Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2024
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66,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2750 kcal
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Gord: 90,48g | Prot: 87,45g | Carbs: 352,82g.
Café da Manhã: 물 (병), 엄마사랑 프리바이오틱스가 들어간 영양바, 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 연세우유 연세우유, 켈로그사 첵스 초코, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라 사르르 큐브, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Almoço: 물 (병), CJ 현미쌀밥, 씨제이제일제당 진한 들깨 칼국수. Jantar: 생맥주, 맛사랑 종합 마카로니, 라볶이, 양상추 샐러드, 감자 튀김, 간장치킨. Lanches/Outros: 물 (병), 이노푸드코리아 요거트 초코 빈, 딸기, 서울우유 서울우유, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 미왕 눈꽃허니쌀과자. mais...
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2450 kcal
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Exercício:
팔굽혀펴기_150회 - 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 24 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 51 minutos, Compra do Supermercado - 3 horas, 걷기_12000보 - 2 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 러빙화이트
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