Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2024
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59,5 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1589 kcal
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Gord: 43,90g | Prot: 124,15g | Carbs: 179,21g.
Café da Manhã: Italac Leite Integral, Ovo, Batavo Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Tradicional, Ameixas. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Salsaretti Molho de Tomate, Seara Filezinho de Peito (Sassami). Jantar: Catchup, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Presunto, Seara Filezinho de Peito (Sassami), President Creme de Ricota Light , Pão Francês. Lanches/Outros: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Mamão Papaia, Nestlé Iogurte Desnatado, Pullman Pão de Forma Tradicional, Ovo, Bauducco Panetone Salgado. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de legocaio
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