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Pesagem do dia 23/01/2024: 89,4kg
***** (dep)
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89,4 kg
Perdidos até agora: 88,5 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1620 kcal
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Gord: 44,83g | Prot: 81,71g | Carbs: 217,25g.
Café da Manhã: Farofa de Cuscuz, Ovo Frito, Tomates, Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Catchup, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Carne Moída Refogada, Maçã, Bolo de Goma. Almoço: Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Seara Arroz Cremoso com Frango e Milho . Jantar: Seara Arroz Cremoso com Frango e Milho, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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