Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2024
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66,7 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2000 kcal
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Gord: 79,52g | Prot: 102,52g | Carbs: 219,56g.
Café da Manhã: 물 (병), 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 신흥제과 발효보리건빵, 노브랜드 밀크 브레드, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Almoço: 물 (병), 해달음 광천김, 동원 고추참치, 비비고 순살 삼치구이, 오뚜기 3분 카레, CJ 햇반 흑미밥, CJ 현미쌀밥. Jantar: 물 (병), 백설 부침가루, CJ 행복한콩 부침두부, 사조 살코기참치. Lanches/Outros: 하이트진로 블랙보리, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 연세우유 연세우유, 아메리카노. mais...
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2500 kcal
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Exercício:
걷기_12000보 - 2 horas, 팔굽혀펴기_150회 - 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 11 minutos, Estar Sentado - 5 horas e 4 minutos, Compra do Supermercado - 3 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 러빙화이트
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