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Ja, ein bisschen blöd komm ich mir vor nach meinem Frust gestern, aber definitiv was gelernt für die nächsten Monate, die Erinnerung über Unangenehmes verblasst doch mal ganz gern. Zudem hat meine Recherche hier über das letzte Abnehmen 2021 mich erinnert, ich hatte 2021 in einer schwierigen Phase mal so eine Saftkur gemacht zum Entschlacken, die damals sehr gut getan hat. Gestern bestellt, morgen gehts damit los, vllt hilfts, dass Kopfweh, Schlaf, Magen etc besser werden und ich mich nicht so gammelig eklig schlapp fühle.
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96,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 18,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1408 kcal
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Gord: 81,97g | Prot: 92,86g | Carbs: 81,67g.
Café da Manhã: Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Erdbeeren, Ener Bio Porridge Basis ohne Zuckerzusatz, Gut & Günstig Naturjoghurt. Almoço: Castello Höhlenkäse, Gekochtes Ei, Gekochter Rosenkohl. Jantar: Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Champignons, Berida Lachsfilet ohne Haut. Lanches/Outros: Ferrero Küsschen, Aldi Milch 1,5%. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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