Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2024
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100 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1423 kcal
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Gord: 38,65g | Prot: 67,51g | Carbs: 203,20g.
Café da Manhã: Banana Prata, Cafezinho. Almoço: Farofa de Ovo, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Farofa de Ovo. Lanches/Outros: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Integral, Wickbold Pão de Forma Integral, Sadia Queijo Mussarela. mais...
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3906 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sousarj
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