Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2015
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82,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2230 kcal
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Gord: 55,51g | Prot: 110,81g | Carbs: 323,53g.
Café da Manhã: Banana-Maçã, Ameixas, Perdigão Peito de Peru Defumado, Walmart Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma, Sufresh Suco de Uva Light, Danone Danio Banana, Cereais e Mel. Almoço: Oba Vinagrete, Peixe Empanado Frito, Mandioca Cozida, Arroz Branco, Peito de Frango. Jantar: Pão Integral, Queijo Mozzarella, Del Valle Suco de Pêssego Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light. Lanches/Outros: Danone Danio, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ameixas, Tangerinas, Pipoca (Baixo Teor de Gordura e Sódio, Microondas). mais...
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3981 kcal
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Exercício:
Ténis de Mesa - 45 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 2 horas, Badminton - 2 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas e 15 minutos, Descansar - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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