|
as good as I could have hoped for
|
65,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2143 kcal
|
Gord: 95,07g | Prot: 164,75g | Carbs: 161,51g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Ajinomoto Karaage, Calavo Avocado, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Chicken Tortilla Soup, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Plain or Buttermilk Biscuits . Jantar: Broccoli , Ivar's Rustic Zuppa Toscana, Chili, Caesar Salad with Romaine, Kirkland Signature Chicken Breast. Lanches/Outros: Ice Cream. mais...
|
|
1934 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
I always hope for more and don't get it but then I reap what I sow.
21 jan 24 por membro: -MorticiaAddams
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|