Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2015
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64,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2531 kcal
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Gord: 72,97g | Prot: 177,80g | Carbs: 256,40g.
Café da Manhã: Strawberries, Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Seasons 52 Crab & Shrimp Stuffed Mushrooms, Seasons 52 Garlic Chicken Flatbread, Applebee's Chili (Bowl), Seasons 52 Caramelized Sea Scallops. Jantar: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Chipotle Mexican Grill Chicken Burrito. Lanches/Outros: Apples, Beer. mais...
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3504 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Correr - 11/kph - 35 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 5 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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