Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2024
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66,9 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2000 kcal
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Gord: 78,65g | Prot: 91,63g | Carbs: 232,36g.
Café da Manhã: 물 (병), 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, Post 단백질바, 일드프랑스 브리치즈, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Almoço: 물 (병), 백김치, 단무지, 양배추 샐러드, 비빔국수, 채선당 수제 생등심 돈까스. Jantar: 물 (병), 김치전. Lanches/Outros: 물 (병), 킹커피 퓨어블랙, 킹커피 퓨어블랙, 시럽, 메가커피 카페라떼. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 46 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 54 minutos, Compra do Supermercado - 2 horas e 20 minutos, 걷기_12000보 - 2 horas, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 러빙화이트
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