Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2024
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122 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 27 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2203 kcal
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Gord: 91,33g | Prot: 205,99g | Carbs: 142,05g.
Café da Manhã: Pelissari Queijo Minas Frescal Light, Banana Prata, Ovo. Almoço: Legumes Grelhados, Acém Cozido, Abóbora Cabotia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Ovo. Lanches/Outros: Italac Leite Desnatado, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Atlhetica Barra Best Whey Original (49g), Pullman Zero 12 Grãos , Peito de Frango. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de athosmoraes17
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