Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2024
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88 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1245 kcal
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Gord: 41,34g | Prot: 96,49g | Carbs: 115,61g.
Café da Manhã: Nestlé Leite em Pó Ninho, Café, Queijo Coalho, Regina Manteiga com Sal, Ovo. Almoço: Hortifruti Cebola Crua, Soya Óleo de Soja , Heinz Ketchup, Coca-Cola Refrigerante Zero, Atum em Óleo (Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Jantar: DIA Manga Espada. Lanches/Outros: Betânia Coalhada Desnatada , Kicaldo Milho para Pipoca, Regina Manteiga com Sal, Betânia Coalhada Desnatada . mais...
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2392 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de isabele324
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