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D03 - Terça-feira
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94,9 kg
Perdidos até agora: 29,2 kg.
Ainda faltam: 19,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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826 kcal
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Gord: 36,23g | Prot: 93,92g | Carbs: 29,07g.
Café da Manhã: Pilão Café, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango. Jantar: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Peito de Frango. Lanches/Outros: Ameixas, Ameixas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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