Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2024
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1121 kcal
|
Gord: 47,51g | Prot: 39,79g | Carbs: 142,38g.
Café da Manhã: Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Yoki Flocão, Queijo Coalho, Ovo, Orégano, Manjericão, Melitta Café sem Açúcar, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Páprica, Açafrão, Caldo de Carne de Vaca, Sabor da Terra Semente de Chia, Sementes de Linhaça, CaCaLia Farinha de Banana Verde, Carrefour Alho e Cebola, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Qualitá Nozes sem Casca, Coco Seco, Senhora Pipoca Rapadura e Coco, Rapadura, Dikoko Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Banana Prata, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Nutrigold Granola, Arroz Branco (Cozido). mais...
|
|
2606 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 1 hora e 3 minutos, Aeróbica - 41 minutos, Descansar - 9 horas e 11 minutos, Dormir - 5 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Solange Bueno
|