Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2015
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64,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2366 kcal
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Gord: 66,42g | Prot: 189,42g | Carbs: 201,14g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Shakey's Thin Crust Plain Cheese Pizza (Large). Almoço: Wahoo's Fish Taco Charbroiled Fish Classic Burrito. Jantar: Miso Soup, Dole Snap Peas, Broccoli, White Rice, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). Lanches/Outros: Dannon Oikos Greek Frozen Yogurt - Key Lime, Beer, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mais...
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2561 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 46 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 44 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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