Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2024
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81,9 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1192 kcal
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Gord: 44,87g | Prot: 66,62g | Carbs: 128,07g.
Café da Manhã: Mimo Uva Verde sem Semente, Hortifruti Manga Tommy, Hortifruti Mamão Papaia, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Almoço: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Frango (Empanado e Frito), Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Carne Moída, Wickbold Rap10 Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g). mais...
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2606 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fernnandabrito
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