Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2024
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77,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1165 kcal
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Gord: 70,29g | Prot: 93,97g | Carbs: 39,77g.
Café da Manhã: Tomates, Ceifeiro Semente de Chia, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. Almoço: Molho de Soja (Shoyu), Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Pepino Japonês, Abacate, Tomates Cereja, Vagem Cozida. Jantar: 3Vs Whey Supreme Chocolate. Lanches/Outros: Polenghi Cream Cheese, Ovo (Inteiro). mais...
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2164 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bebety@
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