Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2024
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60,2 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1305 kcal
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Gord: 37,69g | Prot: 126,37g | Carbs: 118,67g.
Café da Manhã: Alface, Pimentão Verde, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Elegê Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão 18 Grãos. Almoço: Santo Antônio Mariola Light, Tomates Cereja, Alface, Abóbora Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Divine Chocolate Zero 50% Cacau, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Rúcula, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Vagem Cozida, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Alface, Abóbora Cozida. Lanches/Outros: Ritter Geléia de Morango Diet, Naturale Aveia em Flocos Finos , Ovo, Probiótica Monster 100% Whey , Banana Prata. mais...
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1909 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de rosaura.peixoto
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