Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2024
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66,9 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2300 kcal
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Gord: 87,41g | Prot: 85,03g | Carbs: 301,46g.
Café da Manhã: 물 (병), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Almoço: 물 (병), 농심 사리면, CJ 햇반 흑미밥, 칠갑농산 도삭면, 씨제이제일제당 순살감자탕. Jantar: 물 (병), 배추김치, 해달음 광천김, 비비고 순살 삼치구이, 비비고 순살 고등어구이, 햇반 햇반 현미쌀밥. Lanches/Outros: 물 (병), 코피코 커피사탕, 파리바게트 에스프레소, 썬푸드 파래말이 두부과자, 시럽, 메가커피 카페라떼, 감귤, 머거본 믹스파티, 말린 호박씨, 호두. mais...
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2500 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 12 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 58 minutos, Compra do Supermercado - 2 horas e 50 minutos, 걷기_12000보 - 2 horas, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 러빙화이트
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