Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2024
|
56,9 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
894 kcal
|
Gord: 40,56g | Prot: 62,51g | Carbs: 88,58g.
Café da Manhã: 大塚製薬 ファイブミニ, サラヤ ラカントS, コーヒー, セブンイレブン 糖質65%オフ 調整豆乳. Almoço: ローソン からあげクン チーズ, ニコニコのり 焼き海苔, おかめ納豆 極小粒, 醤油, いくら, セブンイレブン 即席みそ汁 揚げなす, 業務スーパー オートミール. Jantar: HALEO ブルードラゴン ストロベリー. Lanches/Outros: コーヒー, ローソン 濃厚生チーズケーキ. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
|