Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2024
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76 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1714 kcal
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Gord: 85,12g | Prot: 123,91g | Carbs: 115,17g.
Almoço: Nutrata Whey, Ovo Frito, Italac Leite em Pó Integral, Café, Açúcar Mascavo. Jantar: Italac Leite em Pó Integral, Coco, Bacon, Santa Clara Leite Pasteurizado Integral , Nutrata Whey, Ovo Frito. Lanches/Outros: Açúcar Mascavo, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iorgute Natural Integral, Café, Italac Leite em Pó Integral, Banana Prata. mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Jiu Jitsu - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jiuitapema
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