Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2024
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66 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1976 kcal
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Gord: 38,31g | Prot: 159,61g | Carbs: 194,71g.
Café da Manhã: Doce de Leite, Café, Swift Carne Moída Patinho, Pullman Artesano Australiano, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . Almoço: Hortifruti Cenoura Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Beterraba Crua, Rúcula, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado, Swift Carne Moída Patinho. Jantar: Picanha sem Gordura, Vinho Syrah. Lanches/Outros: Quatá Requeijão Cremoso Light, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pão Sírio, Ritter Geléia de Goiaba Light, Pullman Artesano Australiano, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango. mais...
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2592 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 47 minutos, Correr na esteira - 35 minutos, Simulador de escadas - 35 minutos, Apple Health - 22 horas e 3 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de flaviabenfica
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