Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2024
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76,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1548 kcal
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Gord: 86,05g | Prot: 124,55g | Carbs: 77,41g.
Café da Manhã: Nestlé Leite Ninho (13g), Açúcar Mascavo, Café. Almoço: Nestlé Leite Ninho, Coco, Nutrata Whey, Ovo Frito. Jantar: Abacate, Nutrata Whey, Ovo Frito. Lanches/Outros: Banana Prata, Nutrata Whey, Abacate. mais...
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2524 kcal
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Exercício:
Jiu Jitsu - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jiuitapema
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