Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2024
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57,5 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1281 kcal
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Gord: 42,59g | Prot: 87,40g | Carbs: 141,77g.
Café da Manhã: ドクターシーラボ 美禅食, セブンイレブン 糖質65%オフ 調整豆乳. Almoço: ニコニコのり 焼き海苔, ハウス食品 ジャワカレー辛口カロリーオフ, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, トマト, 業務スーパー オートミール, 日本酒, ぶなしめじ, 白菜, 生姜, ニンジン, 塩麹, 鶏胸肉(皮なし), 玉ねぎ. Jantar: 白菜, ホタテ, ホクト エリンギ, 玉ねぎ, ニコニコのり 焼き海苔, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, トマト, 業務スーパー オートミール, 菊水 北海道ラーメンスープ 味噌, 豚コマ. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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