Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2024
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44,9 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1236 kcal
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Gord: 58,09g | Prot: 81,16g | Carbs: 104,08g.
Café da Manhã: 서울우유 생크림, BETTER BODY FOODS PB Fit Peanut Butter Powder, Blueberries , Hulled Sunflower Seeds, Chantal Organics Organic Hemp Protein Powder, 그릭데이 그릭요거트 라이트, Bob's Red Mill Chia Seeds, Strawberries, Flaxseed Seeds . Almoço: Kebala Organic Sesame Tahini , Kohlrabi, Cherry Tomatoes, Broccoli , Cooked Dry Lima Beans (Fat Not Added in Cooking), Onions , 홈플러스 참기름, 삶은 병아리콩, 잡곡밥, 부추, 표고버섯. Jantar: Starbucks Espresso Con Panna (Solo), Roasted Potato, Green Peppers , Cucumber (with Peel) , 소막창. Lanches/Outros: 아티제 이즈니 마들렌, 아티제 크럼블소보로빵. mais...
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1384 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Yoga - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de bellachiara8
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