Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2024
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66,2 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2273 kcal
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Gord: 83,56g | Prot: 177,06g | Carbs: 194,63g.
Café da Manhã: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Leek Soup (made From Dry Mix), Italian Bread , Trader Joe's Bacon & Feta Cheese Crustless Quiche, Egg White, Spence & Co Nova Lox, Calavo Avocado. Jantar: Fried Potato Skins with Cheese and Bacon, White Rice, Seasons 52 Ahi Tuna Tartare, Baked or Broiled Fish, Pork, Potato Bread. Lanches/Outros: Coffee Cake. mais...
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2025 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Elíptico - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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