Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2024
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91,5 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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496 kcal
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Gord: 9,74g | Prot: 68,55g | Carbs: 32,75g.
Café da Manhã: Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural. Almoço: Músculo Bovino Cozido, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Ovo. Jantar: Tomates, Alface, Pão Italiano, Atum em Óleo (Enlatado). Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural. mais...
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3046 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nayaraaramos
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