Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2024
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65,6 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1404 kcal
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Gord: 45,80g | Prot: 132,40g | Carbs: 117,08g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Ricota Light, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Seven Boys Pao de Forma de Leite. Almoço: La Violetera Azeitonas Verdes, Spoleto Alho-Poró, Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Coxão Duro Cozido, Feijão Carioca Cozido, Tomates Cereja. Jantar: Tirolez Creme de Ricota Light, Seven Boys Pao de Forma de Leite, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lanches/Outros: Sadia Mussarela, Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Francês sem Miolo. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucianafranco_juris
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