Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2024
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2179 kcal
|
Gord: 53,19g | Prot: 176,12g | Carbs: 250,01g.
Café da Manhã: Café, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pão Sírio, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . Almoço: Swift Carne Moída Patinho, Camil Arroz Branco Cozido, Hortifruti Cenoura Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido. Jantar: Quatá Requeijão Cremoso Light, Swift Carne Moída Patinho, Cuscuz (Cozido), Cacau Show Tablete de Chocolate Branco Lacreme, Da Colônia Paçoca Rolha Zero, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha. Lanches/Outros: Ritter Geléia de Goiaba Light, Pullman Artesano Australiano, Quatá Requeijão Cremoso Light, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pullman Artesano Australiano, Hortifruti Abacate. mais...
|
|
2497 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar esteira - 16 minutos, Simulador de escadas - 35 minutos, Abdominal - 10 minutos, Apple Health - 21 horas e 59 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de flaviabenfica
|