Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2024
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78,2 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1422 kcal
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Gord: 48,39g | Prot: 119,59g | Carbs: 126,09g.
Café da Manhã: Banana Prata, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Max Titanium Top Whey 3W Baunilha. Almoço: Vigor Margarina, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Pepino Japonês, Alface Americana, Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Seara Lingüiça Calabresa, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Lanches/Outros: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Quero Ketchup Tradicional, Massa Leve Pão de Queijo Coquetel, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Quero Molho de Tomate, Walmart Queijo Mussarela. mais...
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621 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, HIIT - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Samsung Health - 22 horas e 33 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JessicaAmanda92
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