Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2024
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78 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1502 kcal
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Gord: 70,08g | Prot: 89,20g | Carbs: 134,98g.
Café da Manhã: Mamão, Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo Frito, Pão Francês. Almoço: Quero Maionese, Abacaxi, Laranja Pêra, Salpicão de Frango, Carne de Panela, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Peixe Empanado. Jantar: Pizza de Chocolate, Sadia Filé Mignon Suíno, Salpicão de Frango, Seara Pizza de Mussarela. Lanches/Outros: Abacaxi, Lacta Sonho de Valsa, Castanhas de Caju, Sadia Mussarela. mais...
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2282 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Zumba - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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