Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2024
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1283 kcal
|
Gord: 36,68g | Prot: 112,15g | Carbs: 126,06g.
Café da Manhã: Pão Francês, Café (Infusão), Ovo Frito. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Arroz com Cenoura, Quiabo Refogado, Abóbora, Batata Doce. Jantar: Arroz com Cenoura, Quiabo Refogado, Ovo Frito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Mingau de Aveia, Melão Amarelo, Frimesa Iogurte Natural Desnatado, Doce Uva Uva Verde, Pontual Leite em Pó Integral Instantâneo. mais...
|
|
1977 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 38 minutos, Apple Health - 23 horas e 22 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gomesjuliane
|