Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2015
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64,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2357 kcal
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Gord: 86,62g | Prot: 160,19g | Carbs: 214,36g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Almoço: Roast Beef, Carrots, Apples, Hard Roll. Jantar: Frankfurter or Hot Dog, Papa John's 16" Original Crust Pizza - The Meats, Grilled Chicken, Caesar Salad with Romaine. Lanches/Outros: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2699 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 42 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 18 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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