Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2015
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82 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2107 kcal
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Gord: 54,93g | Prot: 99,24g | Carbs: 310,20g.
Café da Manhã: Danone Danio Banana, Cereais e Mel, Ameixas, Mangas. Almoço: Macarrão, Sadia Almôndegas de Carne, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Beterrabas, Arroz Branco. Jantar: Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Del Valle Suco de Pêssego Light, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Defumado Light. Lanches/Outros: Batavo Iogurte Integral com Linhaça e Mel, Banana Brasil Nuts Bar Castanhas e Sementes, Diatt Chocolate Ao Leite Diet , Ameixas. mais...
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2695 kcal
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Exercício:
Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Badminton - 1 hora, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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