Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2024
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58,8 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1448 kcal
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Gord: 89,54g | Prot: 114,89g | Carbs: 42,35g.
Café da Manhã: Santa Clara Nata, Café, Café. Almoço: Doce geléia de abóbora com coco (Porção +-20 g ), Doce geléia de abóbora com coco (Porção +-20 g ), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Taco Costela de Porco Assada, Frango Assado. Jantar: Taco Costela de Porco Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida). Lanches/Outros: Tirol Iogurte Zero Morango, Doce geléia de abóbora com coco (Porção +-20 g ), Frango Assado, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fernanda A. de Lara
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