Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2024
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105,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2849 kcal
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Gord: 167,25g | Prot: 285,43g | Carbs: 37,61g.
Almoço: Espinacas, Tomates, Aceite de Oliva, Zumo de Limón, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel), Huevo, Cebollas, La Serenísima Manteca, Chile Jalapeño, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Jantar: Morrón, Cebollas, Aceite de Oliva, Huevo, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Lanches/Outros: La Serenísima Leche Parcialmente Descremada. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de king_georgear
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