Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2024
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74,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2883 kcal
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Gord: 149,72g | Prot: 207,89g | Carbs: 184,11g.
Café da Manhã: Danone Yopro 15G High Protein Chocolate , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Salsaretti Molho de Tomate, Sadia Peito de Frango Fatiado, Walmart Queijo Mussarela, Quaker Aveia em Flocos, Aviação Manteiga com Sal, Ovo. Jantar: Sadia Mussarela, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Fini Balas de Gelatina Diet, Yoki Amendoim Japonês . Lanches/Outros: Tia Sônia Granola, Leite Integral, Maçã, Optimum Nutrition Creatina. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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