Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2024
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75 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Gord: 67,97g | Prot: 86,03g | Carbs: 118,67g.
Café da Manhã: Itambé Leite em Pó Integral, Mel, Italac Leite Semidesnatado, Morangos, Frimesa Doce de Leite, Banana. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Chuchu, Contra-filé, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Palmito, Tomates, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo de Codorna. Lanches/Outros: Paçoca. mais...
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2189 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de letyciia
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