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Semana estressante, com altos e baixos deu num ganho de 800g e de alguns centímetros. É, pelo tempo que estou estacionada entre 61 e 62kg, se bobear, esse é o meu peso (mas noto que ainda tenho gordurinhas teimosas a serem eliminadas). Bom dia e bom final de semana! 🌻
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62 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1599 kcal
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Gord: 47,35g | Prot: 105,48g | Carbs: 227,33g.
Café da Manhã: Vitafor Isofort Neutro, Farelo de Aveia sem Glúten, Psyllium, Ovo Caipira Orgânico, Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela, Café. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Fumel Bananada Natural, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Viva Vida Tomate Grape. Jantar: Lindt Dark Chocolate Caramel, Wewi Guaraná Zero Açúcar, Pipoca, Tirolez Creme de Ricota Light, Bom Destino Muçarela de Búfala, Pão do Bento Pão Integral. Lanches/Outros: Morangos, Cereja Fresca, Wheyviv Biscoito Fit Chocolate, Real Chá Mate, Lindt Dark Chocolate Caramel. mais...
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2211 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Musculação - 50 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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