Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2024
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1342 kcal
|
Gord: 63,64g | Prot: 64,62g | Carbs: 115,51g.
Café da Manhã: Конти Тофита Капучино, Арла Сыр Арла Натура Light, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Креветкой, Белый Город Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Almoço: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индеек. Jantar: Boombar Cookie Dessert Souffle , King Манго Сушёное без Сахара, Балтика Безалкогольное Гранат , Огурец (с Кожурой), Окей Перец Желтый , Агрокомплекс Бедро для Жарки по-Кавказски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lanches/Outros: FitnesShock Protein Brownie Hot Chocolate , Ермолино Баранки "Сливочные". mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Iva1991
|