Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2015
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104,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1679 kcal
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Gord: 35,93g | Prot: 254,08g | Carbs: 87,83g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Isolate , Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Almoço: Bayernland Kerniger Frischkäse, Gurke (Geschält), Karotten, Tomaten, Vollkornnudeln, Grüne Paprika, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert. Jantar: Gurke (Geschält), Kemper Hänchenbrustfilet, Alnatura Reiswaffeln Natur. Lanches/Outros: Alesto Fine Cashewkerne Nico, Myprotein Impact Whey Isolate , Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Myprotein Impact Whey Isolate . mais...
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2905 kcal
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Exercício:
Cool Down (Stepper) - 5 minutos, Aufwärmen (Crosstrainer) - 5 minutos, Workout - 1 hora, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 8,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de AnIL XI
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