Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2024
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65,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2803 kcal
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Gord: 107,40g | Prot: 186,75g | Carbs: 273,36g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kellogg's Special K Red Berries, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Steak, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Turkey Wrap, Chicken Breast, Quinoa (Cooked). Jantar: Trader Joe's French Onion Soup, Chicken Wing, Pizza with Meat. Lanches/Outros: Chocolate Fudge, Coffee Cake, Ice Cream. mais...
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1985 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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