Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2024
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66 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2284 kcal
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Gord: 50,30g | Prot: 172,62g | Carbs: 262,53g.
Café da Manhã: Vapza Peito de Frango Desfiado, Pullman Artesano Australiano, Café, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . Almoço: Beterraba Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Ovo Frito sem Gordura, Camil Arroz Branco Cozido, Queijo Mozzarella. Lanches/Outros: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate Branco com Morango, Hortifruti Banana Nanica, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Vapza Peito de Frango Desfiado, Danone Requeijão Cremoso Light, Pão Sírio, Reserva de Minas Doce Pastoso com Leite e Coco, Pullman Artesano Australiano, Reserva de Minas Doce Pastoso com Leite e Coco, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango. mais...
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2600 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Correr na esteira - 32 minutos, Simulador de escadas - 40 minutos, Apple Health - 21 horas e 48 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de flaviabenfica
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