Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2024
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63,4 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1598 kcal
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Gord: 52,78g | Prot: 67,72g | Carbs: 139,46g.
Café da Manhã: Regina Queijo do Reino, Ceratti Peito de Frango Defumado, Quatá Creme de Queijo Light, Laticínios Netinho Manteiga com Sal, Hércules Leite Desnatado, DIA Pão Multigrãos 59,1% Integral, Mamão Formosa. Lanche da Manhã: Apsen Extima, Hércules Leite Desnatado. Almoço: Tomates, LAR Filezinho de Frango Empanado, Repolho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Convenção Refrigerante. Lanche da Tarde: Pão Caseiro, Laticínios Netinho Manteiga com Sal, Tirol Leite Integral, DIA Pão de Queijo Tradicional. Jantar: Casal Garcia Vinho Branco, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas . Lanches/Outros: Salsaretti Ketchup, Cepêra Mostarda com Mel, Hellmann's Maionese, Sadia Salsicha, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Cebolas Maduras Cozidas. mais...
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2035 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Esteira - 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de glaucia fulco
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