Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2024
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66,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2100 kcal
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Gord: 62,55g | Prot: 105,59g | Carbs: 181,81g.
Café da Manhã: 물 (병), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Almoço: 물 (병), 순두부, 두부김치, 한정식, 순두부찌개. Jantar: 생맥주, YouUs 바베큐 치킨, 아귀찜. Lanches/Outros: 메가커피 카페라떼. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
걷기_7000보 - 1 hora e 10 minutos, 팔굽혀펴기_250회 - 25 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 23 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 32 minutos, Compra do Supermercado - 3 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 러빙화이트
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