Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2024
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65,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 2,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2025 kcal
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Gord: 72,28g | Prot: 170,80g | Carbs: 177,23g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Come Ready Nutrition Chocolate Peanut Butter Clean Bar, Landshire Turkey & Cheese Sandwich, Turkey Chili. Jantar: Fresh Selections Chef Salad, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) . Lanches/Outros: Milk Shake, Bundt Cake, Apples, Heineken 0.0 Beer. mais...
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1991 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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