Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2024
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71,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1380 kcal
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Gord: 53,63g | Prot: 93,61g | Carbs: 148,97g.
Almoço: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 청정원 미소된장, 단호박, 블루베리 (무당, 냉동), YOZM 플레인 그릭요거트, 간장, 토마토, 소고기등심, 노브랜드 국산콩으로 만든 두부, 숙주나물, 버섯, 배추, 토마토, 청정원 콩담백면. Jantar: 서울우유 서울우유 (200ml), 삶은 병아리콩, 잠백이 잠백이 웨이프로틴 그레인퓨어, 샹달프 블루베리잼 (23g), 파리바게트 토종효모 호두 호밀식빵, 아오리사과, 토마토, 땅콩 버터, 양배추. Lanches/Outros: 종근당건강 칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연, 커클랜드 종합비타민, 녹차, 아메리카노, 레몬. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de HwaMi0202
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