Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2024
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84 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1257 kcal
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Gord: 38,11g | Prot: 94,79g | Carbs: 140,23g.
Café da Manhã: Aviação Manteiga com Sal, Jasmine Pão sem Glúten com Frutas e Castanhas , Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Swift Filezinho de Peito (Sassami). Jantar: Président Queijo Prato, Pullman Rap10 Integral, Swift Filezinho de Peito (Sassami). Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Da Terrinha Tapioca. mais...
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2575 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Emeryjackie
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