Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2024
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2050 kcal
|
Gord: 87,18g | Prot: 62,93g | Carbs: 252,96g.
Café da Manhã: 물 (병), 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 켈로그사 첵스 초코, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라 사르르 큐브, 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Almoço: 물 (병), 시럽, 노브랜드 카페라떼, 알리오올리오, 해쉬 브라운 (냉동 또는 드라이믹스), 신세계푸드 클래식 프렌치토스트, 팬케익 시럽, 일반 팬케익, 베이컨, 달걀 오믈렛, 요리하다 브런치 소시지. Jantar: 물 (병), 백설 고소함 가득 참기름, 삶은 계란, 팔도 팔도비빔면. Lanches/Outros: 물 (병), 양념치킨, 아메리카노. mais...
|
|
2450 kcal
|
Exercício:
팔굽혀펴기_150회 - 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 29 minutos, Compra do Supermercado - 2 horas e 56 minutos, 걷기_12000보 - 2 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 러빙화이트
|