Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2015
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2340 kcal
|
Gord: 81,52g | Prot: 131,54g | Carbs: 224,40g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Almoço: Carrots, Grapes, Subway 12" Turkey Breast. Jantar: Papa John's 16" Original Crust Pizza - The Meats, Meat Frankfurter (Heated), Compliments Marinated Three Bean Salad, Publix Baby Kale Salad Kit, Chicken Wing. Lanches/Outros: Beer. mais...
|
|
2576 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 32 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 28 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
Perdendo 5,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|